武井壮「1日の睡眠時間は45分で十分だろ」

1:2017/01/31(火) 17:43:03.91 ID:


2:2017/01/31(火) 17:43:41.43 ID:

これマジなの?


4:2017/01/31(火) 17:44:41.82 ID:

いや、ありえないだろ


8:2017/01/31(火) 17:45:38.53 ID:

>>4
短い時間で脳が休めて疲れ取れる人もいるらしいで


9:2017/01/31(火) 17:45:53.00 ID:

こんな嘘ついてなぜ許されるのか


13:2017/01/31(火) 17:47:01.96 ID:

>>8
1日4時間とかならギリギリわかるけど45分やぞ


32:2017/01/31(火) 17:51:32.51 ID:

髪とか見てても睡眠足りてないようには見えない
だから実はもっと寝てるかガチで45分で超熟睡してるかのどっちか


44:2017/01/31(火) 17:53:45.98 ID:

小学生中学生相手の番組でこれ言うなら分かるけどな
どこ行ってもこのキャラやし信用出来る要素が無い


51:2017/01/31(火) 17:54:33.98 ID:

ぶっちゃけ有り得るおれも20代の時は1日一時間程度だったしさすがに30代の今は2~3時間は寝てるけど


57:2017/01/31(火) 17:56:00.61 ID:

>>51
ハゲてる?


62:2017/01/31(火) 17:57:13.61 ID:

>>57
フサフサハゲなんて遺伝だぞ99%


67:2017/01/31(火) 17:57:55.59 ID:

一ヶ月計測してくれたら流石に認めるが
1日だけ測って45分睡眠って誰でもできるよな


68:2017/01/31(火) 17:57:58.77 ID:

ナポレオンとかいうインチキ野郎
風呂で寝とるやろあいつ


71:2017/01/31(火) 17:58:23.10 ID:

どっかの局でショートスリーパーの特集やってて医者がそんな生活してたら3年以内に死ぬとか言ってたから嘘付きの見本市なんだよな
案の定出てたのは売れない美容家(笑)のオカマとか元宝塚の売れない女優とかやし


80:2017/01/31(火) 18:00:16.19 ID:

>>51がガチならテレビ出たほうがいいな
1日2、3時間で大丈夫な男として売り出せる


82:2017/01/31(火) 18:00:30.42 ID:

なんかの番組で脳波測定してたけど専門家がビビるくらいには寝付きがええらしいな
ヤラセかはわからんけど


84:2017/01/31(火) 18:01:04.28 ID:

てか、こいつ英語も喋れてたしほんとなにもんなんや


86:2017/01/31(火) 18:01:10.25 ID:

>>80
2~3時間睡眠のやつなんてゴロゴロいるぞ


94:2017/01/31(火) 18:02:28.45 ID:

>>86
おらんで


98:2017/01/31(火) 18:03:49.98 ID:

>>84
英語喋るのはゴルフ留学したからやで
ゴルフクラブのメーカーがフィジカルエリートをプロにしようって企画を出して学費滞在費生活費タダで留学した
これはメーカーの人間が出てたからガチ


101:2017/01/31(火) 18:04:13.41 ID:

睡眠時間3時間に縮めるように4時に寝た結果wwwww
起きたら10時ンゴ….
こんなんばっかりやわ


104:2017/01/31(火) 18:04:21.50 ID:

>>94
いるんだよなぁ


106:2017/01/31(火) 18:04:47.85 ID:

俺は最低7.5時間寝ないと厳しい
武井壮の10倍でやっとギリギリ
だから事実やったらショックなんや


115:2017/01/31(火) 18:06:09.11 ID:

なんかこいつ急死しそう
走った後に突然倒れてみたいな


116:2017/01/31(火) 18:06:33.66 ID:

6時間以下の睡眠は徹夜するのと同じだった
睡眠時間が異なる参加者を集めて実験が行なわれました。夜しっかり寝るグループ、数時間だけ寝るグループ、そして一睡もしない徹夜グループ。この3グループを比べた結果、なんと数時間しか寝ないのは、徹夜するのと変わらないということがわかりました。
http://www.gizmodo.jp/2016/03/post_664250.html


120:2017/01/31(火) 18:06:42.94 ID:

>>104
6時間以下の睡眠時間でも日中に問題なく生活できる人)は、世界に5~10%は存在する。
しかし、これが3時間睡眠という極端な短眠となると、割合はがくっと減る。
正確な割合まで示したデータはないものの、0.0000…%というような値だろう。

スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師 西多昌規


122:2017/01/31(火) 18:07:01.55 ID:

>>98
はえ~そんな理由があるんすねぇ~


123:2017/01/31(火) 18:07:21.27 ID:

>>116
ギズモードはなあ


125:2017/01/31(火) 18:07:54.17 ID:

2週間に及ぶ実験には48人が参加し、「8時間しっかり寝る人」、「4時間寝る人」、「6時間寝る人」でグループ分けされました。
このほかに、3日間の実験で「徹夜をし続ける人」のグループを用意。実験中、研究チームは参加者たちの反応時間、脳波のパターンをはかり、最後に彼らにはどんな気分かというアンケートに答えてもらいました。

その結果、睡眠時間が短かった人たちに一番影響が出ました。研究チームによると、「6時間かそれ以下の睡眠時間を続けることで、認識能力が2日間徹夜した人たちと同じレベルまで下がってしまう」ということがわかりました。
人間の体は、毎日2時間睡眠が短くなることで、2週間後には48時間起き続けているのと同じ状態になってしまうのです。

参加者のアンケートを見てみるともっと良くないことがわかります。2週間の実験後、毎日6時間の睡眠を取ったチームのテスト結果が一番打撃を受けていました。
なぜかというと、被験者たちは自分たちの認知能力が低下していることに気づいていなかったのです。
6時間以下の睡眠をしていた人たちは自分たちが2日間徹夜し続けているのと同じような状態でありながら、自分たちはテストでうまくやっていると思っていました。
睡眠不足は自分たちの気づかないうちに大きな影響を与えているんです。


126:2017/01/31(火) 18:07:56.19 ID:

>>120
正確に示したデータがない時点でね…


129:2017/01/31(火) 18:08:36.54 ID:

徹夜で睡眠時間削ったら朝100%下痢やし電車内行きたくなるわ


131:2017/01/31(火) 18:09:00.10 ID:

>>126
ゴロゴロいるとかいったお前のデータはなんなん?
お前なんかよりスタンフォードの講師の方が信じられるわ


136:2017/01/31(火) 18:09:30.14 ID:

睡眠2時間ニキは自律神経スイッチングいいだけで内臓とかボロボロなっとるで
覚醒状態長いということはそれだけカロリー消費してるから寿命は50歳あたりまで生き残ってたらいいね


140:2017/01/31(火) 18:09:46.33 ID:

俺も武井壮好きやしラジオとかテレビとかよく見るで
でもこの件だけは嘘としか思えなくてショックなんや


145:2017/01/31(火) 18:10:39.91 ID:

10時間睡眠ワイ「眠いンゴ」


148:2017/01/31(火) 18:10:56.06 ID:

いや正確に言うと武井壮は鍛えてるからあんま疲れなくて45分で体回復させられるって事やで
普段寝るのは時間空いた時に2時間ぐらい寝るのを2、3回するらしい


151:2017/01/31(火) 18:11:09.32 ID:

>>131
はいはいわかったごめんごめん


162:2017/01/31(火) 18:13:07.56 ID:

結局何時間寝るのがベストなんや?


163:2017/01/31(火) 18:13:10.16 ID:

ショートスリーパーは息が臭いwww


167:2017/01/31(火) 18:13:27.32 ID:

>>162
人によるで


170:2017/01/31(火) 18:14:15.82 ID:

>>162
8時間
それより長くても短くても寿命は縮むって統計がある


171:2017/01/31(火) 18:14:48.99 ID:

ワイショートスリーパーやから気合いでガチれば5時間で起きれる
その分土日に10時間以上寝るからトントンや


175:2017/01/31(火) 18:15:19.39 ID:

現代のショートスリーパーは50歳くらいで寿命くるからコスパ最悪やぞ


176:2017/01/31(火) 18:15:35.90 ID:

>>171
それショートスリーパーって言わんやろ
普通や


182:2017/01/31(火) 18:17:20.13 ID:

>>162
統計で一番長生きなのは7時間らしい
7時間より短くても長くても寿命短くなる


185:2017/01/31(火) 18:18:17.23 ID:

>>171
普通の社会人やんけそれ


190:2017/01/31(火) 18:19:28.01 ID:

>>184
おらんのは、睡眠が短くても問題ない人やろ
ショートスリーパーはダメージ蓄積されてるけど動ける人や


191:2017/01/31(火) 18:19:34.62 ID:

武井は体鍛えてるから普段の仕事じゃ体が疲れる事ないんや
レム睡眠して脳を休まてるんや
45分って言うのはあくまで体が回復する時間や


199:2017/01/31(火) 18:21:29.23 ID:

>>191
そんなんありえんで
武井なんかより鍛えてるアスリートはいくらでもおるけど
オフだろうと引退したあとだろうといきなりショートスリーパーになることなんてない


212:2017/01/31(火) 18:24:51.33 ID:

調子ええ時は4時間とかでも大丈夫やけど調子悪い時は9時間寝ても眠い


224:2017/01/31(火) 18:27:18.02 ID:

>>162
12時間寝かしてくれ


225:2017/01/31(火) 18:27:35.36 ID:

忙しい
でも寝ないときつい
この辺擦り合わせると五時間暗いになる奴が多いんやろな


 

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