ダイエット中デブの夜食wwwwwwwww

1:2016/04/01(金) 22:16:53.317 ID:

リンゴヨーグルト!!!!!!!

9:2016/04/01(金) 22:20:27.610 ID:

飲み物にカレー追加しなきゃ
11:2016/04/01(金) 22:21:01.002 ID:

夜食は分かったが今日他に何食べたんだ?
14:2016/04/01(金) 22:22:03.448 ID:

>>9
ピルクル飲んでカレー出すんや!
16:2016/04/01(金) 22:23:16.102 ID:

炭水化物じゃないところを俺は評価するよ
18:2016/04/01(金) 22:25:41.905 ID:

>>11

昼社食


コンソメスープ写真一昨日のだけど

今ランニングと筋トレ終わってプロテイン飲んでリンゴヨーグルト食ってる!

20:2016/04/01(金) 22:26:12.939 ID:

これがダイエット食?
21:2016/04/01(金) 22:26:16.966 ID:

>>16
頑張ってるよな?
23:2016/04/01(金) 22:26:41.989 ID:

くそでぶのおっさんのくせに食い物の下にランチョンマットひいてんじゃねえぞ
24:2016/04/01(金) 22:27:07.785 ID:

>>20
やっぱり多すぎ?
25:2016/04/01(金) 22:27:16.907 ID:

>>21
食い物の下にランチョンマット敷いてるなら話は別だわ
26:2016/04/01(金) 22:27:22.469 ID:

この朝食何回か見たな
27:2016/04/01(金) 22:27:34.560 ID:

せめて全部量を半分にしろ
29:2016/04/01(金) 22:27:52.546 ID:

>>23
厳しすぎない?
30:2016/04/01(金) 22:28:31.116 ID:

>>25
ランチョンマットに親でも殺されたのかよwwwwww
31:2016/04/01(金) 22:28:41.191 ID:

>>26
今朝立てた
32:2016/04/01(金) 22:29:23.634 ID:

>>27
まじかよ耐えれるかな
カロリー計算とかできないけどやっぱ多すぎ?
35:2016/04/01(金) 22:30:22.504 ID:

俺って気づかないうちにダイエットしていたのか
36:2016/04/01(金) 22:30:35.515 ID:

体重、身長、プリーズ
37:2016/04/01(金) 22:31:02.264 ID:

>>35
デブは太るべくして太ってるからね
38:2016/04/01(金) 22:31:02.577 ID:

>>32
朝→米なし
昼→米なし
夜→じゃがいもなし
夜食→リンゴと砂糖なし

これでぎりぎり

41:2016/04/01(金) 22:31:37.104 ID:

>>35
もっと食えよ!!!!!
44:2016/04/01(金) 22:32:39.069 ID:

>>36
170/59
数字だとそうでもないけど体めっちゃだらしない
45:2016/04/01(金) 22:32:53.150 ID:

>>37
なるほど
46:2016/04/01(金) 22:33:12.147 ID:

>>38
体力仕事だから死にそう
47:2016/04/01(金) 22:33:30.437 ID:

>>38
こうゆうやつぜってーニートだろ
53:2016/04/01(金) 22:35:34.080 ID:

>>47
体もたんよな
56:2016/04/01(金) 22:37:10.320 ID:

日常生活の負荷以上の筋肉ない奴が筋肉落ちる心配とかいらん
仮に心配するならタンパク質が全く足りてないし、知識程度からしてトレ強度も足りてなさそう
57:2016/04/01(金) 22:37:21.747 ID:

よくみたらコメ少ないな俺もっとコメ食うからセーフ
寧ろこの体重なら食事制限せずに筋トレすべき
61:2016/04/01(金) 22:39:18.303 ID:

>>56
そうなんか
食べなさすぎたらガリガリ君になるかと思った
62:2016/04/01(金) 22:39:53.221 ID:

ランチョン擁護派が沸いてきたな
64:2016/04/01(金) 22:40:03.023 ID:

デブじゃないやん・・・
デブにあやまって
65:2016/04/01(金) 22:40:05.986 ID:

>>57
やっぱ運動だよな…
67:2016/04/01(金) 22:40:21.573 ID:

リンゴはいいけど、ヨーグルトは止めておけ
69:2016/04/01(金) 22:42:36.436 ID:

>>64
このだらしない腹見ろよ
71:2016/04/01(金) 22:43:17.729 ID:

すでに標準体重割ってるのか中田ヒデレベルの体脂肪率にする気か?
72:2016/04/01(金) 22:43:58.381 ID:

>>44
169/60だけど
俺の方が締まってるな
筋トレが足りんから腹筋ローラー買うてこい
73:2016/04/01(金) 22:44:10.312 ID:

>>67
リンゴだけでウンコでる?
ヨーグルト毎日食べて便秘って体質おかしいのかな
75:2016/04/01(金) 22:44:35.700 ID:

枝豆買って食べてみようかな
77:2016/04/01(金) 22:45:02.491 ID:

>>71
ぷにぷにを無くしたい
78:2016/04/01(金) 22:45:05.580 ID:

デキストリンがいいらしいぞランチョン野郎
79:2016/04/01(金) 22:45:07.077 ID:

>>69
これならダイエットじゃなくて筋トレだけでよくね?
80:2016/04/01(金) 22:45:34.856 ID:

>>72
今度買ってみるわ
82:2016/04/01(金) 22:46:17.095 ID:

171 57だけど
腹筋するポーズで片手スマホ片手ちんぽでオナニーしてたら腹筋割れたそれ以外はしていない
83:2016/04/01(金) 22:46:23.338 ID:

>>75
冷凍の奴だから楽チンだったよ
86:2016/04/01(金) 22:47:36.502 ID:

>>78
何それ何食えば良いの
87:2016/04/01(金) 22:47:50.168 ID:

>>83
もち麦と一緒に買うわサンキュー
88:2016/04/01(金) 22:48:17.829 ID:

>>79
まじ?
お前らどんな筋トレメニューこなしてるの?
90:2016/04/01(金) 22:48:46.427 ID:

>>82
なにチンコ鍛えてんだよ
91:2016/04/01(金) 22:49:00.400 ID:

確かに筋トレだけでいい
懸垂とスクワットやればいいぞ
92:2016/04/01(金) 22:49:27.400 ID:

>>69
この体系からダイエット食と筋トレとプロテインでも筋肉つくの?
94:2016/04/01(金) 22:49:56.371 ID:

>>92
つくな
95:2016/04/01(金) 22:50:23.548 ID:

>>86
何食っても良いけど、難消化製デキストリンってのをお湯に溶かして飲むんだってよ
わかったらランチョンは燃やせよ
97:2016/04/01(金) 22:50:48.116 ID:

>>87
同じの見てたわwww
スーパー巡りしたけどもち麦ないから普通の精麦買った
98:2016/04/01(金) 22:51:23.602 ID:

運動する気ないなら食う量減らさないとぶよぶよのままだぞ
その身長体重でその体はただの運動不足
100:2016/04/01(金) 22:52:23.097 ID:

>>91
懸垂とか体持ち上がらん
というか指痛めてて力入らん
101:2016/04/01(金) 22:53:04.653 ID:

>>92
ド素人だからさっぱり
ジム行ってトレーナーとかつけたほうがええんかね
102:2016/04/01(金) 22:53:55.911 ID:

今流行りのライザップどうよ?
103:2016/04/01(金) 22:54:14.337 ID:

というか嫁がいるのか
朝からこんなに料理できないやろ
104:2016/04/01(金) 22:54:16.669 ID:

>>95
くそたけぇ!
106:2016/04/01(金) 22:54:54.426 ID:

>>100
斜め懸垂
108:2016/04/01(金) 22:55:20.531 ID:

>>98
一応20分走って腹筋腕立て背筋30回だけ…
109:2016/04/01(金) 22:55:39.332 ID:

>>102
お金無いし逃げ出しそう
110:2016/04/01(金) 22:56:24.908 ID:

>>103
おらんよ
寝る前仕込めばすぐやし
洗い物は帰ってから
111:2016/04/01(金) 22:56:31.915 ID:

懸垂はやらんほうがいい僧帽筋が発達してイモくさい非モテボディになるから
112:2016/04/01(金) 22:57:04.656 ID:

>>108
そんなんじゃなくてもっとハードな筋トレしたほうがいい
113:2016/04/01(金) 22:57:37.098 ID:

>>106
初耳だから調べてみる
114:2016/04/01(金) 22:57:47.336 ID:

>>111
そうかな
懸垂はベンチプレスよりいいと思うけど
116:2016/04/01(金) 22:58:03.762 ID:

>>111
どっちやねん!
117:2016/04/01(金) 22:58:07.590 ID:

>>97
芸能人と一般人の結果の差が凄かったけど旨いならやってみるわ
麦なら平気だろwww多分
118:2016/04/01(金) 22:58:26.219 ID:

>>112
こんなんでヘトヘトなんですが
119:2016/04/01(金) 22:58:55.839 ID:

>>118
まずは基礎体力の向上からだな
120:2016/04/01(金) 23:00:15.633 ID:

>>108
十代の時にある程度真剣に部活とか運動してた?
してないならしてた人が年齢行って軽く運動するの真似ても効果は違うぞ
121:2016/04/01(金) 23:00:31.223 ID:

>>119
昔から運動嫌いだったからな
29だけど今のほうが学生時代より体力あるほうやわ
122:2016/04/01(金) 23:00:50.725 ID:

>>120
まったくしてない
123:2016/04/01(金) 23:03:08.427 ID:

>>120
元々運動してた人は統計的に将来的にも運動する人が多く
健康的な人が多いみたいね
124:2016/04/01(金) 23:05:54.815 ID:

>>110
尊敬するなあ
俺面倒くさがりだからコメまとめて炊いて冷凍してるし野菜とかまるかじりだし卵かけご飯ばっかだし羨ましい
125:2016/04/01(金) 23:07:38.262 ID:

>>124
確かにめんどい
でも30なる前に健康体になろうと頑張り始めた
126:2016/04/01(金) 23:07:44.363 ID:

>>122
ならそれなりにやらないと筋力もつかないし痩せない
十代でつけた筋力は年齢行っても体が覚えてるから運動すればすぐ戻るし代謝もあがるから痩せる
そんな事も考えて体作りしたほうが効率的
127:2016/04/01(金) 23:10:02.511 ID:

>>126
ハードモードすぎんよ…
ジム通うか
132:2016/04/01(金) 23:26:15.807 ID:

俺の晩御飯

133:2016/04/01(金) 23:27:54.388 ID:

>>132
左下からおっさんの親指が出てきてんのかと思った
134:2016/04/01(金) 23:29:10.798 ID:

>>132
いいなあ
画面から取り出せないものかな
135:2016/04/01(金) 23:29:22.666 ID:

間違えたこっちだ

http://mup.2ch-library.com/d/1459518692-DSC_0034.JPG

138:2016/04/01(金) 23:30:58.486 ID:

>>135
大して変わらないじゃないか、なんのこだわりだよ
139:2016/04/01(金) 23:31:13.057 ID:

ラーメン何袋かな
140:2016/04/01(金) 23:31:40.542 ID:

>>138
こっちの方がまだ美味しそうじゃん?
あと味噌と豚骨で違う
141:2016/04/01(金) 23:31:50.715 ID:

>>139
1だよ
142:2016/04/01(金) 23:32:31.072 ID:

よしっ!新格言を思いついた
「ラーメンは別腹!」
143:2016/04/01(金) 23:36:05.772 ID:

盛り付けがうまいのか皿が小さいのか
俺がスーパーにぼったくられてきたのか
144:2016/04/01(金) 23:37:20.715 ID:

>>143
伸びてるのかも
もやし一袋とニラとネギとアルトバイエルン一本とエノキが入ってる

 


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